孕23周感觉肚皮要爆炸（孕23周肚皮绷的疼）

怀孕8周用了七次开塞露,便秘实在难受,该怎么办?

1、用蜂蜜栓蜂蜜露吧，刺激小一点 你要多吃一些能够缓解便秘的食物，多吃蔬菜水果还有芝麻，以及一些粗粮！怀孕的时候便秘对宝宝也不好！可以再加上益生菌，要多喝水。

2、孕期便秘是常见现象，主要与激素变化、子宫压迫、补剂影响、饮食结构变化和运动减少有关，可通过改善饮食、适当运动、养成排便习惯、调整补剂、使用益生菌及药物等方法缓解。

3、胎儿偏小，妈妈吃多点由营养的汤水喝些孕妇奶粉（注意少油少盐少糖）。就可以了。水喝多都会有假性宫缩，适量喝就行了，但不能不喝。

4、添加蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。